근육 생성/근육 회복 Leucine 류신 복용후기

안녕하세요, 저는 최근 광고를 많이 하고 있는 류신이라는 조금 생소한 영양제를 리뷰하려 합니다.

Leucine은 근육 성장과 운동 성능 향상에 중요한 역할을 하는 필수 아미노산 중 하나입니다.

 

류신을 복용하는 것이 근육 회복 및 근육 생성, 운동 성능에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 그러나, 단일 아미노산 섭취만으로는 근육 성장을 보장할 수 없으며, 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동이 필요하고 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요하다고 하네요!!!

 

저는 아재 특성상 그냥 대충~ 쿠팡에서 저렴하고 상품평 및 배송이 빠른 제품으로 구입했습니다.

 

 

저는 퇴근 후 운동전 류신을 복용해 보았고 첫 주에는 큰 변화를 느끼지 못했지만, 두 번째 주부터 근육 회복 시간이 짧아졌다는 것을 느꼈습니다. 이전에는 근육 통증이 며칠 동안 지속되었지만, 이제는 하루만 지나도 대부분 회복되는 것 같았습니다.

 

또한, 운동 중에 더 많은 에너지와 힘을 느꼈습니다. 이전에는 무거운 중량을 들 때 힘이 부족하다는 느낌이 들었는데, 이제는 좀 더 쉽게 들 수 있었습니다.

체중이 크게 증가하지는 않았습니다.  

 

영양제의 특성과 개인의 상황에 따라 섭취량과 방법이 달라질 수 있다는 것을 유념하세요~!!

영양제를 적절히 활용하여 건강한 삶을 살 수 있도록 노력하는 37아재입니다.

제 글이 여러분들에게 도움이 되기를 바랍니다.